Bonjour les beaux et bonne pleine lune !

Pour la newsletter Sacred Rituel de ce mois-ci, nous avons décidé de vous donner quelques conseils pour rester en bonne santé et sans virus alors que la nation s'inquiète du Coronavirus.

En tant que formulateur de Sacred Rituel et en tant qu'herboriste et auteur chevronné, je me sens tellement reconnaissant pour l'abondance de plantes qui nous entourent - des plantes qui font des thés curatifs et ont des propriétés antivirales, antifongiques et antibactériennes.

Rester en bonne santé et garder votre système immunitaire fort est plus facile que vous ne le pensez. Profitez de ces conseils simples mais extrêmement efficaces pour rester en bonne santé, vous et votre famille :

~ Obtenez 8 heures de sommeil ! Être bien reposé est extrêmement important pour une fonction immunitaire optimale.

~ Réduire le stress. Utilisez des pratiques de méditation, de respiration profonde et de soins personnels qui vous aident à réduire votre stress. Évitez de submerger votre système nerveux avec trop d'informations ou de tâches multiples. Ralentir.

~ Restez nourri avec une alimentation saine riche en plantes et vitamines. L'ail cru est un puissant antiviral. Ajoutez des champignons tels que les champignons Shitake pour un soutien immunitaire supplémentaire.

~ Préparez une tisane antivirale en utilisant des plantes qui poussent probablement autour de vous ou qui sont disponibles à l'épicerie. Les herbes suivantes tuent les agents pathogènes et peuvent être trempées dans de l'eau chaude pour un thé curatif et antimicrobien. Ajoutez du miel brut - il a des propriétés anti-virales et apaise la gorge. Buvez 3 tasses de ce thé par jour pour éviter les infections !

Utilisez une ou une combinaison des herbes suivantes :

~ Romarin

~ Origan

~ Thym

~ Gingembre

~ Curcuma

Sur la photo, un thé de mon jardin ce matin composé de romarin et d'origan frais. Vous n'avez pas besoin d'ajouter trop de plantes - ces herbes sont riches en huiles aromatiques et seulement quelques ressorts suffisent pour faire un bon thé. Ajoutez du miel et dégustez !

Si vous avez une infection active, qu'elle soit bactérienne ou virale, buvez une tasse de ce thé toutes les 2-3 heures.

Bénédictions à votre santé et à la santé de notre planète,

Marysie

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